ストレス解消にも効果大！大人こそ演奏したいピアノの魅力

仕事をしていれば、大なり小なりストレスは溜まるものです。ストレスはどこかで解消しなければ溜まる一方で、あまりに溜め込みすぎるとストレスが原因で体調を崩してしまうこともあります。

音楽鑑賞や読書、スポーツなど、皆さんも一つぐらいはストレス解消のための手段を持っているのではないでしょうか。
もし、ストレス解消法が見つからず困っているのであれば、「ピアノ」がおすすめです。
近年ピアノを演奏することがストレス解消に効果があると、大きな注目を集めています。

ピアノを演奏してストレス解消？

ピアノというと、「小さい子どもの習い事」というイメージを持っている人も多いかと思います。
ストレス解消とは一見何の関係もなさそうですが、最近の研究で、ピアノは聞くだけでなく演奏することでもストレス解消効果が得られることがわかってきました。
音楽に没頭することで、気分が落ち着いてくるのです。
また、演奏する曲によっては、脳の中でα波が出て、リラックスできることもわかってきました。
ピアノの演奏で指を動かすと、脳が活性化するため、モヤモヤした気分も晴れてくると言われています。

最初の内は、もちろん上手に演奏できないと思います。いきなりモーツァルトやベートーベンの難曲を弾こうというのは無謀です。
でも、少しずつ練習していけば、必ずいつかは弾けるようになります。
練習すればしただけ着実に上達していくので、途中で諦めず、自分のペースでゆっくりと練習していきましょう。

大人になってからでも始めるのは遅くない

とはいっても、大人になってからピアノを始めることに抵抗がある人も少なくないでしょう。
「小さい子どもの内ならすぐに弾けるようになるかもしれないけど、大人になってからなんて・・・遅すぎる」と思っている人もいるのではないでしょうか。

確かに、ピアノは子どものころから習い始める人が多いかもしれませんが、大人になってから始めても遅すぎるということはありません。

大人になってから新しいことを学ぶ機会を持つと、新鮮な気持ちになれます。

仕事は毎日同じようなことの繰り返しという人ほど、新しいことを学ぶ機会を持つようにしましょう。
新しいことを学ぶ楽しさや新鮮な驚きを感じることができます。

また、仕事以外の目標を持つ切っ掛けにもなります。
仕事とは全く関係ない目標を持つことで、気持ちにハリが出てきます。

音楽教室には、大人を対象にしたピアノクラスもたくさんあるので、まずは気軽に教室見学に行ってみてはいかがでしょうか。

家にピアノが無い場合

ピアノを始めよう！と思ったはいいものの、家にピアノが無い・・・という人も少なくないでしょう。
そんな人におすすめなのが、電子ピアノです。

ピアノ線を使ったアップライトピアノやグランドピアノは、購入するとなるとそれなりにお金がかかります。
また、定期的なメンテナンスも必要です。

しかし電子ピアノであれば、比較的安価に購入できますし、定期的なメンテナンスもほとんど必要ありません。
中にはヘッドホンを接続できるものもあり、夜でも周囲を気にすることなく練習できるのもポイントです。

設置するスペースは必要ですが、ものによってはコンパクトなものもあるので、楽器店などで相談してみると良いでしょう。

仕事以外の趣味を見つけよう

仕事以外の趣味を見つけるのは、ストレス解消に非常に効果的です。
もし、今趣味と呼べるものが無いのなら、ピアノを始めてみてはいかがでしょうか。

少しずつ上達して、難しい曲が弾けるようになってくると、どんどん楽しくなってきます。
ぜひ自分のペースで新しいことに挑戦してみてください。