車通勤だからこそのメリット。身軽な平日のジム通いで心身ともに健康に！

車で通勤しているメリットの一つは、会社帰りに気楽に寄り道できることですよね。急な遊びの予定にも対応できますし、大きな買い物も楽々できます。

これらに加えてもう一つ、「平日のジム通い」にも、実は車通勤者ならではのメリットがあるのです。今回はそのメリットを具体的にいくつかご紹介します。

1.平日のジムは空いている

まず、当然の話ですが週末に行くより平日の夜の方がジムは空いています。
スポーツクラブによっては会費が少し安めの「平日会員」というのもあるくらいですから、一石二鳥でお得です。

さらに言うなら、空いているジムではマシンで黙々と筋トレするだけではなく、スタジオプログラムにも積極的に参加するのをお勧めします。

週末だとスタジオが大混雑の人気プログラムも、平日ならさほど混んでいないかもしれません。少人数ならインストラクターにより丁寧に指導してもらえたり、質問したりしながら、より緊密なコミュニケーションの元に運動できます。

そうすれば運動効率も、運動する楽しさも、ぐっとアップするのではないでしょうか。

親しくコミュニケーションが取れるのはインストラクターだけではありません。
ジムのスタッフとも顔見知りになり、親しく話ができるようになれば有益な情報を教えてもらえたり、必要がある時にリクエストもしやすくなるでしょう。これも、空いているからならではの特典です。

2・仕事のストレスをその日のうちに解消できる

そして平日にジムに通うメリットの二つ目は、ズバリ仕事帰りであることです。
その日にあった会社での諸々、特に上司や顧客に言われたイヤミや、煮詰まっている仕事のアイデアなどのストレスの原因になりそうな、嬉しくない出来事にとらわれた気持ちをリセットするのに運動はぴったりです。

体を動かすことに集中すればその時間は仕事の悩みから解放されますし、運動が終わる頃には気持ちも切り替わっているでしょう。

もしかしたら頭を切り替えることで、仕事の良いアイデアが浮かぶかもしれません。ジム仲間と話をすることで気分転換にもなります。仕事帰りのジム通いで、汗と一緒にストレスも流してしまいましょう。

「車」でジムに行くメリットとは？

ここまでは平日にジムに通うメリットを見てきましたが、今度は「車で通勤」の途中にジムに立ち寄るメリットを見ていきましょう。

冒頭でも触れましたが、車でジムに行くことの最大のメリットは、「気軽に行かれること」です。仕事帰りにジムに行こうと思うと、スポーツウェアやシューズが入ったバッグを職場に持って行かなければなりません。

いつもの通勤鞄だけでも重いしかさばるのに、もう一つ余分に混んだ電車に持ち込まなきゃならないなんて・・・考えるだけでうんざりです。車なら・・・言う必要はありませんね。

また、特に女性にとって憂鬱なのが運動後のあれこれです。

シャワーやお風呂に入ればメイクを落として、またし直さなくてはならない。髪を整えるのも同じです。「せっかくサッパリしたのに」「あとは家に帰るだけなのに」といった煩わしさからも、同乗者のいない車なら解放されます。それどころか荷物の大きさを気にする必要がないので、自分の好きなシャンプーや化粧品も大きいボトルで持って行くこともできますし、運動後の着替えはジャージを持っていってもオッケーです。

もし昼休みが長く取れたら、または仕事の都合で予期せぬ空き時間ができてしまったら。
車の中にジム用具が入っていれば、さっと行って帰ってくることもできます。就業時間中にこんな気分転換ができるのは、理想的ですよね。

毎日少しでも運動することが心身の健康に良いのはわかっているし、通勤途上に良さそうなジムもある。そう思っている皆さんが、もし車で通勤しているなら、思い切ってそのジムに行ってみませんか？利便性を感じて継続できそうならしめたもの。仕事や生活にも張り合いが出るのではないでしょうか。